ESTOY EMBARAZADA
Danza y bienestar para embarazadas
¿Tienes una profesión que te obliga a mantener una misma postura durante largo tiempo y sientes tu cuerpo anquilosado o pesado?
¿Te pasas el día de arriba para abajo, cansada e hinchada, y sin poder conectar con el ritmo calmado que requiere gestar?
¿Quieres cuidar amablemente de tu cuerpo y el de tu bebé?
Mi experiencia de años acompañando la Maternidad me ha demostrado con creces que la mujer embarazada necesita movimiento.
Bailar, estirarse, desperezarse incluso, te ayuda a conectar con tu cuerpo y el de tu bebé desde el deleite que supone escuchar y consentir.
Necesitas movimiento, sí, pero no al ritmo ajetreado al que solemos estar habituadas. Y a veces cuesta mucho bajar ese ritmo. Pareciera que hasta que no estamos extenuadas o el médico nos lo impone, no somos conscientes de que el cuerpo está creando una vida, y necesita permanecer en estado de desarrollo y no de alerta.
El Método Laxmi, ¿qué es?
El Método Laxmi es un programa de movimiento y meditación que combina los recursos más eficaces para fortalecerte, relajarte, empoderarte y conectar con tu bebé:
- Danza del Vientre.
- Pilates y Esferodinamia.
- Consciencia del suelo pélvico.
- Yoga.
- Meditación.
- Canto Prenatal.
- Psicoanalgesia
Trabajamos la conciencia corporal y el poder de la meditación para fortalecerte, relajarte, empoderarte y conectar con tu bebé.
Mi misión es acompañarte en el proceso más bello de tu vida desde el respeto y el profundo conocimiento de la anatomía, la fisiología y el proceso emocional del embarazo, el parto y la crianza. Mostrarte los recursos que tu cuerpo tiene para gestar y dar a luz. Hacer que te sientas más sana, y más segura de ti misma de cara a la maternidad. Y que disfrutes del movimiento y la meditación en conexión con tu bebé.
Porque como dice Aixa Laxmi, la creadora del método, cuidando de las madres, cuidamos de los bebés.
Siente el placer de gestar en movimiento
Precio 45€ al mes/ 4 sesiones
A partir del segundo trimestre y/o con consentimiento médico.
Clases y talleres presenciales en Madrid. Consulta horarios y salas.
Estas sesiones no sustituyen a la preparación a la maternidad que debe ser impartida por matronas
Talleres de parto conectado para embarazadas y sus parejas
¿te apetece participar más activamente en el nacimiento de tu bebé?
¿En qué consisten estos talleres?
Son dos talleres teórico-prácticos con los que vas a adquirir las nociones corporales y psicoemocionales necesarias para dar a luz desde tu propio autoconocimiento.
Se recomienda la asistencia a ambos talleres aunque son independientes: en uno nos acercamos al parto desde recursos corporales y en el otro entendiendo los mecanismos mentales implicados en el parto para ponerlos a favor y no en contra.
También se recomienda la asistencia de la pareja o acompañante al parto ya que junto con la respiración va a ser lo más valioso con lo que contemos en ese momento tan único, el apoyo íntimo y empático. La madre es capaz de dar a luz por ella misma, asistida por todos la sabiduría con la que cuenta, la interna y si hace falta externa…pero una palabra de aliento, una mano en el hombro, una mirada de admiración le van a dar el ímpetu y la confianza extra que necesita.
Aquí te dejo 4 motivos por los que la mujer embarazada necesita que su pareja asista a estos talleres:
Los Talleres
Consciencia Corporal para dar a luz. Movimientos y posturas facilitadoras para cada fase del parto.
Conocer la anatomía y la fisiología del parto es fundamental para entender cómo ayudar a tu bebé a avanzar a través de su canal de Nacimiento.
En este taller comprenderás a través de práctica cómo moverte y colocarte para ayudar a tu bebé, para transformar ese camino a la vida en un pasaje tridimensional.
Del mismo modo, tu pareja o acompañante obtendrá la gratificante oportunidad de apoyarte desde el conocimiento y la empatía, sintiendo el gran poder de la Vida.
La práctica consta de:
- Conciencia del suelo pélvico, su musculatura y fisiología para soltar su tensión. Masaje perineal y alternativa.
- Consciencia tridimensional de la pelvis con el fin de ampliar el canal de nacimiento del bebé.
- Los movimientos del útero y cómo acompañarlos efectivamente.
- Posturas para cada fase del parto.
- Dinámicas en pareja para la efectividad de las olas uterinas y alivio de las sensaciones físicas.
Técnicas de analgesia para una vivencia confiada del parto desde la gestión del dolor.
Mediante el conocimiento neurofisiológico del parto y los engranajes mentales que lo favorecen, aprendes, junto a tu acompañante, sencillas y eficaces técnicas para tomar el mando y transitar dicho proceso hacia su culminación, protegida por un manto de bienestar.
Los recursos ofrecidos os aportan las herramientas necesarias para sentiros empoderados y en total alianza como equipo mediante:
- Una sesión grupal de Método Naces.
- El encuentro con la Voz en el Parto como recurso natural analgésico, de control psicocorporal del proceso en sí, de conexión con el bebé y el propio cuerpo, y de unión con la pareja.
- Masajes tanto para la relajación como para la descongestión de la pelvis.
- Noesiterapia, técnica autoanalgésica de sencilla y efectiva manera de llevar a cabo.
Estos talleres son presenciales, en Madrid, y de frecuencia mensual.
Incluyen dossieres teóricos.
Precio: 50€ cada taller/ 90€ ambos
Descuentos para alumnas de otras actividades
Nuevas fechas 2019. Sábados. 9 de Marzo, 6 de Abril, 11 de Mayo, 8 de junio y 6 de julio.
Método naces en el embarazo, nacimiento y maternidad
Método Naces son suaves sesiones de hipnosis especialmente diseñadas para la maternidad, fertilidad, embarazo, nacimiento, puerperio y crianza. Son un método de “Conciencia Positiva” en el que se emplean un conjunto de técnicas emocionales y mentales, para facilitar y favorecer que este proceso pueda vivirse de manera más plena y consciente, con mayor conexión contigo, con tu bebé, y con la pareja, si la hubiese.
Método Naces trabaja en la Activación de nuevos pensamientos, sentimientos y actitudes ante la vida de manera que seamos más capaces de ir disolviendo el miedo que durante años se nos ha inculcado a las mujeres a través de creencias que nos han apartado de nuestra confianza natural, instintiva e intuitiva hacía nuestro cuerpo, sabiduría y poder.
Trabajar con Método Naces no implica que el embarazo y el nacimiento vayan a ser controlados a voluntad, ya que depende del propio proceso natural, pero sí te ayudará a que puedas vivirlo desde un enfoque de mayor seguridad y confianza, conectada con tu propio poder y con tu bebé, potenciando a su vez el papel del “papá” dentro de dicho proceso.
En definitiva, es un medio para NACER a un nuevo modo de vivir este proceso y una oportunidad para conectar con tu PODER PERSONAL en este gran viaje de la Vida.
Sesiones privadas, individuales o en pareja, presenciales u online. Tarifa 45€ una hora.
Sesiones grupales presenciales en Madrid capital. Tarifa 25€ una hora. Consulta nuevas fechas y salas.
Método Naces descrito por su creadora, Esther Navarro:
Masaje y reflexología podal para embarazadas
Dos horas en las que además de descubrir el porqué de muchas de las dolencias supuestamente asignadas al embarazo y la importancia de la piel para aliviarlas, tu acompañante aprenderá a realizarte un grato masaje en los pies, de manera sencilla e integral.
Beneficios para la mujer embarazada:
- Reducir el estrés e inducir a la relajación profunda.
- Mejorar la circulación y limpiar el cuerpo de toxinas e impurezas
- Equilibrar la totalidad del sistema contribuyendo a la homeostasis.
- Revitalizar la energía.
- Conexión mente-cuerpo
Beneficios para el bebé:
- Aumento del sistema de defensas y del programa de desarrollo.
- Conexión maternal y familiar.
- No tiene contraindicaciones
Beneficios para la pareja:
- Participación activa en la sana gestación del bebé.
Sesión grupal presencial en Madrid. Se recomienda asistir con acompañante.
Tarifa 35€ por embarazada. Consulta próximas fechas.
Actividad apropiada a partir del segundo trimestre y/o con consentimiento médico.
Esto dicen mujeres embarazadas que han asistido a sesiones conmigo
