ESTOY EMBARAZADA

Danza y bienestar para embarazadas

¿Tienes una profesión que te obliga a mantener una misma postura durante largo tiempo y sientes tu cuerpo anquilosado o pesado?

¿Te pasas el día de arriba para abajo, cansada e hinchada, y sin poder conectar con el ritmo calmado que requiere gestar?

¿Quieres cuidar amablemente de tu cuerpo y el de tu bebé?

Mi experiencia de años acompañando la Maternidad me ha demostrado con creces que la mujer embarazada necesita movimiento.

Bailar, estirarse, desperezarse incluso, te ayuda a conectar con tu cuerpo y el de tu bebé desde el deleite que supone escuchar y consentir.

Necesitas movimiento, sí, pero no al ritmo ajetreado al que solemos estar habituadas. Y a veces cuesta mucho bajar ese ritmo. Pareciera que hasta que no estamos extenuadas o el médico nos lo impone, no somos conscientes de que el cuerpo está creando una vida, y necesita permanecer en estado de desarrollo y no de alerta.

El Método Laxmi, ¿qué es?

El Método Laxmi es un programa de movimiento y meditación que combina los recursos más eficaces para fortalecerte, relajarte, empoderarte y conectar con tu bebé:

  • Danza del Vientre.
  • Pilates y Esferodinamia.
  • Consciencia del suelo pélvico.
  • Yoga.
  • Meditación.
  • Canto Prenatal.
  • Psicoanalgesia
Método Laxmi Danza y Bienestar para embarazadas

Trabajamos la conciencia corporal y el poder de la meditación para fortalecerte, relajarte, empoderarte y conectar con tu bebé.

Mi misión es acompañarte en el proceso más bello de tu vida desde el respeto y el profundo conocimiento de la anatomía, la fisiología y el proceso emocional del embarazo, el parto y la crianza. Mostrarte los recursos que tu cuerpo tiene para gestar y dar a luz. Hacer que te sientas más sana, y más segura de ti misma de cara a la maternidad. Y que disfrutes del movimiento y la meditación en conexión con tu bebé.

Porque como dice Aixa Laxmi, la creadora del método, cuidando de las madres, cuidamos de los bebés.

Siente el placer de gestar en movimiento

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Precio 45€ al mes/ 4 sesiones

A partir del segundo trimestre y/o con consentimiento médico.

Clases y talleres presenciales en Madrid. Consulta horarios y salas.

Estas sesiones no sustituyen a la preparación a la maternidad que debe ser impartida por matronas

Talleres de parto conectado para embarazadas y sus parejas

Mujeres Embarazadas

¿te apetece participar más activamente en el nacimiento de tu bebé?

¿En qué consisten estos talleres?

Son dos talleres teórico-prácticos con los que vas a adquirir las nociones corporales y psicoemocionales necesarias para dar a luz desde tu propio autoconocimiento.

Se recomienda la asistencia a ambos talleres aunque son independientes: en uno nos acercamos al parto desde recursos corporales  y en el otro entendiendo los mecanismos mentales implicados en el parto para ponerlos a favor y no en contra.

También se recomienda la asistencia de la pareja o acompañante al parto ya que junto con la respiración va a ser lo más valioso con lo que contemos en ese momento tan único, el apoyo íntimo y empático. La madre es capaz de dar a luz por ella misma, asistida por todos la sabiduría con la que cuenta, la interna y si hace falta externa…pero una palabra de aliento, una mano en el hombro, una mirada de admiración le van a dar el ímpetu y la confianza extra que necesita.

Aquí te dejo 4 motivos por los que la mujer embarazada necesita que su pareja asista a estos talleres:

Los Talleres

Consciencia Corporal para dar a luz. Movimientos y posturas facilitadoras para cada fase del parto.
Conocer la anatomía y la fisiología del parto es fundamental para entender cómo ayudar a tu bebé a avanzar a través de su canal de Nacimiento.

En este taller comprenderás a través de práctica cómo moverte y colocarte para ayudar a tu bebé, para transformar ese camino a la vida en un pasaje tridimensional.

Del mismo modo, tu pareja o acompañante obtendrá la gratificante oportunidad de apoyarte desde el conocimiento y la empatía, sintiendo el gran poder de la Vida.

La práctica consta de:

  • Conciencia del suelo pélvico, su musculatura y fisiología para soltar su tensión. Masaje perineal y alternativa.
  • Consciencia tridimensional de la pelvis con el fin de ampliar el canal de nacimiento del bebé.
  • Los movimientos del útero y cómo acompañarlos efectivamente.
  • Posturas para cada fase del parto.
  • Dinámicas en pareja   para la efectividad de las olas uterinas y alivio de las sensaciones físicas.

 

Técnicas de analgesia para una vivencia confiada del parto desde la gestión del dolor.
Mediante el conocimiento neurofisiológico del parto y los engranajes mentales que lo favorecen, aprendes, junto a tu acompañante, sencillas y eficaces técnicas para tomar el mando y transitar dicho proceso hacia su culminación, protegida por un manto de bienestar.

Los recursos ofrecidos os aportan las herramientas necesarias para sentiros empoderados y en total alianza como equipo mediante:

  • Una sesión grupal de Método Naces.
  • El encuentro con la Voz en el Parto como recurso natural analgésico, de control psicocorporal del proceso en sí, de conexión con el bebé y el propio cuerpo, y de unión con la pareja.
  • Masajes tanto para la relajación como para la descongestión de la pelvis.
  • Noesiterapia, técnica autoanalgésica de sencilla y efectiva manera de llevar a cabo.

 

Estos talleres son presenciales, en Madrid, y de frecuencia mensual.

Incluyen dossieres teóricos.

Precio: 50€ cada taller/ 90€ ambos

Descuentos para alumnas de otras actividades

Nuevas fechas 2019. Sábados. 9 de Marzo,              6 de Abril, 11 de Mayo, 8 de junio y 6 de julio.

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Método naces en el embarazo, nacimiento y maternidad

Método Naces son suaves sesiones de hipnosis especialmente diseñadas para la maternidad, fertilidad, embarazo, nacimiento, puerperio y crianza. Son un método de “Conciencia Positiva” en el que se emplean un conjunto de técnicas emocionales y mentales, para facilitar y favorecer que este proceso pueda vivirse de manera más plena y consciente, con mayor conexión contigo, con tu bebé, y con la pareja, si la hubiese.

Método Naces trabaja en la Activación de nuevos pensamientos, sentimientos y actitudes ante la vida de manera que seamos más capaces de ir disolviendo el miedo que durante años se nos ha inculcado a las mujeres a través de creencias que nos han apartado de nuestra confianza natural, instintiva e intuitiva hacía nuestro cuerpo, sabiduría y poder.

Trabajar con Método Naces no implica que el embarazo y el nacimiento vayan a ser controlados a voluntad, ya que depende del propio proceso natural, pero sí te ayudará a que puedas vivirlo desde un enfoque de mayor seguridad y confianza, conectada con tu propio poder y con tu bebé, potenciando a su vez el papel del “papá” dentro de dicho proceso.

En definitiva, es un medio para NACER a un nuevo modo de vivir este proceso y una oportunidad para conectar con tu PODER PERSONAL en este gran viaje de la Vida.

Sesiones privadas, individuales o en pareja, presenciales u online. Tarifa 45€ una hora.

Sesiones grupales presenciales en Madrid capital. Tarifa 25€ una hora. Consulta nuevas fechas y salas.

Método Naces descrito por su creadora, Esther Navarro:

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Masaje y reflexología podal para embarazadas

Dos horas en las que además de descubrir el porqué de muchas de las dolencias supuestamente asignadas al embarazo y la importancia de la piel para aliviarlas, tu acompañante aprenderá a realizarte un grato masaje en los pies, de manera sencilla e integral.

Beneficios para la mujer embarazada:

  • Reducir el estrés e inducir a la relajación profunda.
  • Mejorar la circulación y limpiar el cuerpo de toxinas e impurezas
  • Equilibrar la totalidad del sistema contribuyendo a la homeostasis.
  • Revitalizar la energía.
  • Conexión mente-cuerpo

Beneficios para el bebé:

  • Aumento del sistema de defensas y del programa de desarrollo.
  • Conexión maternal y familiar.
  • No tiene contraindicaciones

Beneficios para la pareja:

  • Participación activa en la sana gestación del bebé.

Sesión grupal presencial en Madrid. Se recomienda asistir con acompañante.

Tarifa 35€ por embarazada. Consulta próximas fechas. 

Actividad  apropiada a partir del segundo trimestre y/o con consentimiento médico.

Esto dicen mujeres embarazadas que han asistido a sesiones conmigo

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